Help om gewig te verloor: 1 teelepel 3 keer meer vet
Verloor gewig, ouderdom, metabolisme, aktiwiteitsvlak, ens. Dit is 'n proses van inspanning en kompleksiteit, afhangende van baie faktore. Alhoewel die dieet steeds een van die basiese faktore van gewigsverlies is, is dit uiters belangrik om dit te doen. Alhoewel ons let op wat ons eet, slaan ons dikwels die toepaslike materiale oor wat ons nodig het om kos voor te berei en gewig te verloor. Weet u dus watter speserye kan help om gewig te verloor?
Hierdie speserye, bekend vir sy antibakteriese eienskappe, kan ook olie verbrand! Kurkumine, die belangrikste aktiewe bestanddeel, help jou liggaam om vet te verbrand deur hitte in die liggaam te verhoog, wat jou metaboliese snelheid verhoog. Hierdie proses word hitte -opwekking genoem.Borrie verminder ook inflammasie en help om cholesterol te verminder, wat dit maklik maak om gewig te verloor en jou liggaam gesond te hou. U kan borrie by byna alles voeg en selfs 'n knippie by u melk voeg.Gemmer beheer bloedsuiker, wat beteken dat u, nadat u voedsel met suiker of koolhidrate geëet het, waarskynlik iets sal ly. Gemmer help ook om jou liggaam vet te verbrand, soortgelyk aan borrie. Dit laat jou vol voel en jou minder laat eet en spysvertering help.Rooipeper is 'n warm peper wat capsaïcine bevat, 'n verbinding wat dit pittig maak. Kapsaïcine verhoog u liggaamstemperatuur, wat u help om meer kalorieë en vet te verbrand. Dit help ook om u honger te verminder deur hormone te verlaag wat u honger laat voel. Sprinkel rooi soetrissies in roosterbrood, sop of gebraaide sade om gekruid te ondersteun vir u maaltyd en u help om gewig te verloor.Fenugalet is ryk aan vesel om u te help om langer vol te voel en u aptyt te verminder. Studies toon dat die eet van vrugte die hoeveelheid vet wat u eet, kan verminder en u help om bloedsuiker te beheer.Komyn help om u metabolisme te versnel en help u liggaam om baie vet te verbrand en gewigsverlies te versnel. Navorsing toon dat slegs een teelepel Dill jou elke dag byvoeg, kan jou help om meer as drie keer meer liggaamsvet te verbrand. Hierdie artikel is slegs vir algemene inligting geskryf en moet nie as 'n dokter se advies beskou word nie.
